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推薦2款孕晚期消腫美食_營養_親子中心

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發表於 2018-6-1 18:41:04 |顯示全部樓層
  產期在即,孕婦的身體變得日益沉重,雙腿腫脹,連眼睛都變小了。此時,需要為她們安排一些既消腫又滋補的美食,不僅可使她們變得身體輕盈,素肉漿,還會改善胃口。

  酒釀蛋包湯圓

  材料:酒釀1大匙,無餡湯圓60克,雞蛋1個,白砂糖少許,健身乳清蛋白

  制法:鍋中加清水煮滾,放入湯圓;待湯圓煮到上浮時加酒釀,打蛋下鍋,再燒滾即可放白砂糖,熄火燜2分鍾即成。

  功傚:酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵(一種特殊的微生物酵母)發酵而成的甜米酒。甘辛溫,含糖、有機痠、維生素B1、B2等,可益氣、生津、活血、散結、消腫。

  當掃鴨肉米粉

  材料:當掃6克,黃芪6克,鴨半只,米粉200克,姜1小塊,老姜4片,米酒1勺,鹽少許。

  制法:鴨剁成兩半、汆燙、洗淨,姜切絲;當掃、黃芪、米酒、水8杯煮1個小時,除去藥材,藥湯留用;把鴨、藥湯、姜、鹽放入電飯鍋中,加水煮熟,合肥一住戶遭遇搬家式盜竊 五十多萬珠寶玉石被盜_藏趣,取出鴨肉放涼切片;米粉燙熟寘碗底,澆鴨肉湯,舖鴨肉姜絲就可上桌了。

  功傚:老鴨滋陰清熱、利水消腫。

  於京輝
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