24H免費諮詢|老公外遇了我該怎麼辦?

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24H免費諮詢|老公外遇了我該怎麼辦?

我經常收到最近得知丈夫外遇的受害者女性的電子郵件。
我知道,接下來的幾天和幾周可能會感覺好像在離婚準備中,有時甚至不知道如何起床或一隻腳在另一隻腳上。我最近收到了一個女外遇抓姦人的電子郵件,她對此有種看法。她在電子郵件中一直提到自己只是感到迷路孤獨卡住。她想知道自己的問題是什麼,為什麼她在如此艱難的掙扎中看到一些朋友能應付得更好。

她像我們許多人一樣嚴厲地評判自己,這真的使我感到困擾。
因為她或她處理事情的方式都沒有錯。她在痛苦的情況下盡了最大的努力,這可以使您的世界搖搖欲墜。但是她可能擔心的是其他人的想法和感受,而不僅僅是關心自己和自己的康復。這也是幾乎普遍的普遍現象,但這是您有時會感到困惑和迷路的部分原因。

我將分享我給這位妻子的一些技巧和建議
希望其中一些能幫助她在外遇抓姦以後的日子和幾週內駕馭自己的道路。遇事後迷路時尋找自己的路:您必須接受的第一件事是每個人的經歷和對此的反應將有所不同。這不是對與錯。這只是對與錯。隨著時間的流逝,您的感覺可能會發生巨大變化。這也是正常的。這並不意味著您在離婚準備上優柔寡斷,不堅強或無法應付。這僅意味著您正在經歷隨之而來的更改,因為您將有更多時間來處理此問題,並擁有更多的信息和觀點。

在開始階段,您通常會做出反應
我的意思是,您只是在對即將發生的事情做出反應,而沒有任何時間去真正地思考或思考它,甚至不評估什麼是健康的,正確的或最佳的。您只能按照收到的順序對事物和信息作出反應,不幸的是,您對此無能為力,因為您無法控制事物的形式和時間。但是,您可以控制的是在此過程中如何保護和屏蔽自己。抵制對自己進行判斷或評估自己的處理方式的衝動。要知道您正在儘自己最大的努力,在這種情況下,沒人願意對他們的最大敵人寄予厚望。發誓不要做出任何改變人生的決定,或者一開始做任何無法控製或迷失時無法收回或解決的事情。


 
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哩賀